Вы чувствуете «не хочу», но всё равно соглашаетесь.
Наталья Елисеева
Психолог · телесно-ориентированный психотерапевт
Помогаю перестать жить против себя и снова начать выбирать свою жизнь
Если вы многое про себя уже понимаете, но всё равно терпите, тревожитесь, подстраиваетесь или делаете не то, чего хотите — будем работать не только с мыслями, но и с тем, что происходит с вами в теле и в реальной жизни.
Не нужно заранее формулировать «правильный запрос». Можно начать с того, что сейчас беспокоит.
Спокойно. Бережно. По существу.
Узнавание себя
Вам может быть ко мне, если…
Вам сложно отказать и не чувствовать себя виноватой.
Вы замечаете чувства других быстрее, чем свои.
Вам проще всё сделать самой, чем попросить поддержки.
Даже отдых иногда превращается в ещё одну задачу.
Вы многое уже поняли про себя, но в реальной ситуации снова реагируете по-старому.
То есть проблема уже не только в том, чтобы понять себя. А в том, чтобы начать по-другому жить.
Как я работаю
Не просто понять, почему вы так делаете. Научиться делать иначе.
1
Заметить
Что сейчас со мной происходит? Что я думаю? Что чувствую? Что происходит в теле?
2
Услышать себя
Что мне подходит? Чего я хочу? Где моё «да», а где моё «нет»?
3
Сделать другое действие
Отказать. Попросить. Остановиться. Не спасать другого. Выбрать себя. Сделать то, что действительно хочется.
Для меня изменение начинается не тогда, когда человек получил ещё одно красивое осознание. А когда в реальной ситуации смог сделать по-другому.
Форматы работы
Выберите, что вам сейчас нужнее
Разные форматы — это разные способы раньше замечать себя и всё чаще действовать не против себя, а из себя.
Мне нужна регулярная практика
«Импульс жизни»
Для тех, кто не хочет только читать и понимать, а хочет регулярно возвращаться к себе и переносить изменения в обычную жизнь.
- Практика Тишины
- Наблюдение за собой
- Маленькие реальные действия
- Еженедельное отслеживание изменений
- Возможность участия в группах
Вступить в «Импульс жизни»
Доступ: 2 900 ₽ / месяц или 29 000 ₽ / год.
Мне трудно оставаться собой рядом с другими
Группы внутри «Импульса жизни»
Место, где можно говорить о себе, не делать вид, что всё нормально, учиться слышать свои чувства рядом с другими и при необходимости прямо просить поддержки.
В группе есть правила, своё время для каждого участника, отсутствие оценивания и структурированный формат.
Это группы по работе с созависимыми паттернами внутри «Импульса жизни».
Хочу в группу
Участие в группе доступно участникам «Импульса жизни» — 2 900 ₽/мес.
Мне нужно разобраться именно в моей ситуации
Личная консультация с Натальей
Если есть конкретная ситуация, в которой вы запутались, повторяющийся сценарий или ощущение «я понимаю, что со мной происходит, но не знаю, как это изменить», можем разобрать это индивидуально.
- Проясняем, что происходит
- Отделяем главное от второстепенного
- Смотрим на мысли, чувства и телесные реакции
- Определяем направление дальнейшей работы
Обо мне
Я не пришла в психологию только из интереса к теории
Сначала я сама искала способ жить иначе: меньше принимать решения из тревоги, лучше слышать себя, перестать постоянно подстраиваться и понимать, где в моей жизни действительно есть я.
Личная терапия, телесная работа, практика Тишины и группы стали частью моей собственной жизни. Со временем психология стала моей профессией.
Поэтому мне особенно важно не просто объяснить человеку, почему он так живёт. Мне интересно, в какой момент он начинает замечать себя раньше — и действительно делает другой выбор.
01Профессиональная переподготовка по телесно-ориентированной психотерапии
02Подготовка по перинатальной поддержке WomPro
03Дополнительное профессиональное обучение и развитие
Документы
Образование и профессиональная подготовка
Листайте документы. Двойное нажатие откроет выбранный документ крупно.
Просмотр изображения
← → — листать
Телесный подход
Иногда головой вы уже всё понимаете. Но тело продолжает реагировать по-старому.
Поэтому во время работы я обращаю внимание не только на то, что вы рассказываете, но и на то, что происходит с вами в этот момент: дыхание, напряжение, желание отдалиться или приблизиться, остановиться, замолчать, сказать «нет».
Это помогает не только обсуждать ситуацию, но и лучше замечать собственные реакции непосредственно в моменте.
Важно
Любые телесные упражнения или контакт обсуждаются заранее. Вы всегда можете отказаться или остановить практику.
Первая консультация
Как начинается индивидуальная работа
- 01
Вы оставляете заявку или пишете мне
Без длинной анкеты: достаточно имени и удобного способа связи — Telegram или телефона.
- 02
Я коротко уточняю ваш запрос
Коротко проясним, что сейчас важно, и договоримся о следующем шаге.
- 03
Не нужен «правильный запрос»
На первой встрече начнём с того, что сейчас беспокоит, и постепенно уточним главное.
- 04
В конце — больше ясности
Разберём, что происходит сейчас и какой следующий шаг может быть полезен.
FAQ
Частые вопросы
Если вашего вопроса здесь нет — его можно задать при записи.
Это нормально. Не нужно заранее формулировать запрос профессиональными словами. Можно начать с конкретной ситуации, повторяющейся реакции или ощущения, что «так больше не хочется».
Консультация — индивидуальная работа с вашей конкретной ситуацией. «Импульс жизни» — регулярная практика возвращения к себе, наблюдения и небольших изменений, которые переносятся в повседневную жизнь.
Есть понятные правила, своё время для каждого участника, отсутствие оценивания и структурированный формат. Работа направлена на то, чтобы лучше слышать себя рядом с другими и учиться просить поддержку, оставаясь в контакте со своими границами.
Степень участия и правила безопасного присутствия я проговариваю до входа в группу. Для меня принципиально важны ваши границы и возможность остановиться, если практика или разговор сейчас не подходят.
Формат встречи, стоимость и длительность я уточню при записи. Написать можно через кнопку связи на странице или в мой личный Telegram.
Конфиденциальность — базовый принцип психологической работы. Конкретные условия и исключения, если они применимы по закону или профессиональным правилам, проговариваются до начала работы.
Можно начать с того места, где вы сейчас
Не обязательно сразу знать, какой формат вам нужен
Можно начать с того места, где вы сейчас. Если сомневаетесь, напишите мне — я скажу, какой из моих форматов может подойти. Если не подхожу я, не буду уговаривать.
Если удобнее — напишите мне напрямую в Telegram →
Можно начать с того, что сейчас важно.